مراقبت از مو در طول بارداری - دنیای با نشاط مدرسه

مترجم: مهناز مزارعی

منبع:راسخون

کلید واژگان: استرس، سلامت مو، ماساژ، بارداری

مراقبت از مو در دوران بارداری

چیزهای عجیب و غریب در مواجهه با موهای شما در دوران بارداری ممکن است اتفاق بیفتد بعضی افراد موهای خود را ضخیم تر از حد معمول می بینند، در حالی که بعضی دیگر ممکن است یک تغییر قابل توجه در بافت مو خود مشاهده نمایند. ریزش بیش از حد مو یک تا پنج ماه پس از بارداری رخ می دهد. انجمن بارداری آمریکا اعلام کرد که افزایش هورمون ها در دوران بارداری، موی زن را تحت تاثیر قرار می دهد، چیزی است که فقط می توان حدس زد.

بعضی از زنان تغییر زیادی در موهای خود متوجه نمی شوند، در حالی که دیگران رشد موها یا از دست دادن مو را تجربه می نمایند در حالی که بعضی متوجه شده اند که موهایشان ضخیم تر شده است، دیگران متوجه می شوند که موهایشان ملایم و چرب هستند. موهای راست ممکن است پیچ خورده باشند، و موهای مجعد ممکن است خشن، خشک و فریز شوند.

به غیر از هدایت دکتر شما می توانید اقدامات ساده ای را برای مراقبت از موهای خود در طول این دوره انجام دهید این مقاله در خصوص بعضی نکات مفید برای مراقبت از مو در دوران بارداری بحث می نماید.

چگونگی مراقبت از موها در حین بارداری

استفاده از مواد طبیعی

بیشتر پزشکان در دوران بارداری استفاده از رنگ مو را توصیه نمی نمایند تا زمانی که سه ماهه اول کامل می گردد. این به این معنی است که تا آن موقع از رنگ کردن و صاف کردن موها خودداری کنید از آنجا که بافت موهای شما تغییر نموده است، هیچ راهی برای دانستن نتیجه نهایی ممکن نیست. زمانی که باردار هستید نباید رنگ را در نزدیکی پوست سر قرار دهید. ثانیا درمان مو باید در یک محیط تهویه مناسب تهیه گردد.

مدل موی مناسب را پیدا کنید

موهای شما در طول این مدت متفاوت به نظر می رسد شما حتی ممکن است در نظر داشته باشید که طول موهایتان را کوتاه کنید تا بتوانید آنها را راحتر نگه دارید با این حال، توجه داشته باشید که بافت کنونی موهای شما برای همواره باقی نخواهد ماند و ممکن است تغییرات بیشتری رخ دهد بنابراین، مدل موی را انتخاب کنید که حتی پس از اینکه موهای شما به حالت عادی برسد، خوب عمل کند.

کسانی که ریزش مو را تجربه نموده اند می توانند مدل مویی را انتخاب نمایند که لایه ها و حجم بیشتری را به موهایشان اضافه می نماید.

تغییر

زمانی که موهای شما خشک است و یا هیچ اندازه شستشو قادر به کاهش چربی موی شما نخواهد بود. در چنین زمان هایی، شما فقط باید به تغییراتی که در موهای شما اتفاق افتاده شده است توجه کنید. اگر موهای شما بیش از حد چرب شده باشد، شما باید موهای خود را بیشتر از حد معمول شستشو دهید بعلاوه شما احتیاج به محدود کردن استفاده از تهویه مطبوع و اعمال آن تنها بر روی موها را دارید.

هر گاه موهای شما خشک گردد، سعی کنید موهای خود را تا حد ممکن کوتاه کنید تا از شنماینده شدن مو جلوگیری گردد. ماساژ مو با روغن موی گرم به پوست سر و ترکاندن آن به مدت یک شب باعث می گردد که اندازه زیادی روغن به داخل پوست سر برسد و ریشه ها را تغذیه کند. بعلاوه نباید فراموش کنید موهای خود را بعد از شامپو بپوشانید.

تغذیه از اهمیت کلیدی برخوردار است

ممکن است چندین علت برای تجربه ریزش مو در دوران بارداری وجود داشته باشد، اما کمبود های تغذیه ای می تواند باعث ایجاد ریزش بیش از حد مو گردد. در دوران بارداری، بدن برای اضافه کردن آهن، اسید فولیک، پروتئین، ید، و روی، که ممکن است در حال کاهش باشد، کوشش می نماید. اگر رژیم غذایی شما بیشتر یا کمتر از قبل از بارداری به جای مانده باشد، تمایل بیشتری به خوردن دارید. به یاری مشاوره از پزشک خود برای رفع کردن کمبودهای تغذیه ای و با تغذیه بهتر، سلامت مو شما هم بهبود می یابد.

محصولات آرایشی مناسب مو را انتخاب کنید

همانطور که پیشتر پیشنهاد دادیم، این امر می تواند مطمئن ترین شرط برای اجتناب از هر چه بیشتر مواد شیمیایی باشد. برچسب ها را با دقت بخوانید و برای محصولات مراقبت از مو که برای مادران استفاده می گردد یا حاوی مواد طبیعی هستند، را انتخاب کنید. پزشک شما ممکن است برترین شخصی باشد که در خصوص این موضوع بتواند شما را مشاوره کند. چرا که او یک شامپو و تهویه مناسب را که می تواند در دوران بارداری استفاده گردد، تجویز می نماید.

محافظت از موهای شما

بارداری می تواند مو و پوست شما را به گرما و گرد و غبار حساس کند. بنابراین، شما باید اطمینان حاصل کنید که پوست شما تمیز و عاری از خشکی و عفونت های پوستی مانند شوره سر است. قبل از رفتن به خارج، همواره مو را با روسری یا کلاه بپوشانید.

موهای خود را ساده ببندید و یا آنها را خیلی سست ببافید. موهای خود را اغلب خشک نکنید و در صورت امکان از آن اجتناب کنید. همواره از یک شانه با دندانهای بزرگ بهره ببرید و موها را به آرامی شانه کنید.

ماساژ پوست سر

به آرامی پوست خود را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید و گردش خون را به ریشه های مو تحریک کنید ماساژ بعلاوه یاری خواهد نمود تا بعضی از استرس ها را از خود دور کنید.

شما بعلاوه می توانید این روش را در حین استفاده از روغن در موهای خود تمرین کنید، و این باعث می گردد ریزش مو کمتر گردد. هر کسی که دچار ریزش مو شدید، نباید این روش را بدون در نظر گرفتن توصیه پزشک خود انجام دهد. در عوض پزشک ممکن است یک سرم جایگزین و بی خطر برای کاهش اندازه ریزش موها تجویز کند

کاملا طبیعی است که پس از زایمان، موهای سفت را تجربه کنید. از آنجایی که هورمون های شما به تدریج به حالت طبیعی باز می گردند، باعث تغییرات زیادی در بافت مو و اندازه رشد و بعلاوه ریزش آن خواهد شد. با این حال، این چرخه مو در نهایت هم به انتها می رسد و همه چیز از نو شروع می گردد. شما متوجه خواهید شد که ریزش مو از ناحیه های نازک شده است و بافت موتان نازکتر نسبت به قبل از بارداری است. مهمترین چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که سطوح استرس خود را آنالیز کنید، از این طریق می توانید سلامت مو خود را هم تحت تاثیر قرار دهید.

منبع: راسخون