مصرف ویتا مین C از بیماری قلبی جلوگیری می نماید
به گزارش دنیای با نشاط مدرسه، بر اساس مطالعات تازه، مصرف روزانه مکمل های حاوی ویتامین C، می تواند به مقدار پیاده روی، برای افراد چاق مفید باشد و شرایط سلامت قلب آ ن ها را بهبود بخشد؛ طوری که دانشمندان می گویند مصرف روزانه یک قرص Berocca می تواند به مقدار تمرینات ورزشی مفید باشد.
در خون افرادی که از چاقی رنج می برند، پروتئینی به نام اندوتلین-1 فعالیت بیشتری دارد. رگ هایی که فعالیت این پروتیین در آن ها بیشتر باشد، در معرض مسدود شدن قرار دارند. هم چنین رگ های گرفته شده از جریان طبیعی خون جلوگیری می نمایند، در نتیجه امکان دچار شدن به بیماری های عروقی بیشتر می گردد.
مطالعات گذشته، از کم شدن پروتیین ET-1 با تمرینات ورزشی می گفتند، اما افراد چاق اصولا میانه خوبی با این موضوع ندارند. پژوهش گران دانشگاه کولورادو اخیرا کشف نموده اند که مصرف ویتامین C می تواند فعالیت پروتیین ET-1 را کم و شرایط رگ ها را بهتر کند.
برای انجام این آزمایش ها، محققان 35 فرد چاق را برای مدتی 3 ماهه آنالیز کردند. 20 نفر از این افراد روزانه ویتامین C مصرف کردند، در حالی که 15 نفر دیگر به انجام تمرینات ورزشی مشغول شدند. نتایج نشان دادند که مصرف ویتامین C، می تواند به میزان پیاده روی روی کم شدن گرفتگی رگ ها تاثیر داشته باشد.
محققان می گویند که مصرف روزانه 40 میلی گرم ویتامین C برای هر فرد کافی است. این میزان ویتامین C هم می تواند با یک رژیم غذایی سالم تامین گردد. برای مثال، یک پرتقال 45 میلی گرم ویتامین C دارد، در حالی که یک قرص Berocca حاوی 476 میلی گرم ویتامین C است.
منبع: Telegraph
منبع: دیجیکالا مگ